Achetez ces 5 fruits et légumes pour alléger votre budget d'épicerie

Chaque semaine, il semble que le prix de nos produits alimentaires augmente et, en l'absence de tout signe de ralentissement de l'inflation, vous devrez peut-être commencer à établir un budget. Heureusement, certains fruits et légumes restent abordables. Voici donc cinq produits que vous devriez envisager d'acheter. Les pommes de terre sont un légume de base et, bien que leur prix ait augmenté, leur polyvalence et leur goût en font un élément essentiel de votre liste de courses. Les bananes sont une autre option abordable du rayon des fruits et légumes et peuvent être consommées en tant qu'en-cas ou dans votre smoothie préféré. Étonnamment, les pastèques restent abordables, surtout pendant les mois d'été, et vous devriez donc profiter de ce fruit succulent tant que vous le pouvez. Les concombres ne sont peut-être pas aussi excitants que les options ci-dessus, mais ils restent bon marché malgré la crise du coût de la vie et sont très polyvalents. Enfin, la laitue iceberg est plus abordable que les épinards et le chou frisé, mais elle offre une quantité modérée de fibres tout en étant riche en eau.

Les rayons UV et l'indice UV expliqués

Les rayons ultraviolets (UV) du soleil peuvent causer des dommages permanents à la peau et sont également la principale cause de cancer de la peau. Il est essentiel de comprendre l'indice UV et ses niveaux dans votre région lorsque vous passez du temps à l'extérieur en raison de la chaleur. L'indice UV prévoit l'intensité des rayons UV du soleil sur une échelle de 0 à 11+. Plus les rayons sont intenses, plus vous risquez de brûler rapidement. L'indice tient compte de l'heure de la journée, de la saison, de la couverture nuageuse, de la latitude, de l'altitude et d'autres facteurs environnementaux pour prédire l'intensité des rayons UV. Jusqu'à un indice UV de 3, la plupart des gens peuvent passer une heure au soleil sans être brûlés. Un indice UV de 6 à 10 indique un niveau élevé de rayonnement UV et d'exposition au soleil, il est donc conseillé d'utiliser un FPS très puissant. Toutes les précautions nécessaires doivent être prises lorsque l'indice UV est supérieur à 11, car une peau non protégée peut brûler en quelques minutes.

Le Botox : mythe toxique ou miracle anti-âge ?

Voici combien coûtent les locations de vacances en Tunisie cet été 2025

La Tunisie, destination estivale prisée par des touristes venus d’Algérie, d’Europe et d’autres régions, voit ses tarifs d’hébergement touristique augmenter fortement à l’approche de la saison estivale 2025. Villas, appartements et locations de vacances affichent des prix en nette progression, notamment dans les zones balnéaires les plus fréquentées comme Djerba, Hammamet, Sousse, Nabeul ou Kélibia.Selon des estimations basées sur les données...

Les belles nominations du modèle de l'année 2024

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Les 4 Erreurs Les Plus Courantes Lorsqu'On Commande Du Vin

Commander du vin peut être décourageant lorsque l'on est confronté à une longue carte des vins dans un restaurant chic. Voici quelques-unes des erreurs les plus courantes à éviter lorsque vous commandez du vin, selon un sommelier. Évitez de commander des produits que vous pouvez facilement trouver au supermarché. Un repas au restaurant est l'occasion d'essayer quelque chose de nouveau et d'unique. Les vins des grandes régions comme Bordeaux et Napa Valley peuvent être hors de prix. Envisagez plutôt des options provenant de régions voisines pour économiser de l'argent. Les Américains ont tendance à préférer les vins rouges à forte teneur en alcool, mais beaucoup de ces bouteilles sont encore trop jeunes. Optez plutôt pour des vins rouges au corps léger, prêts à être consommés dès leur sortie de la bouteille. Le chardonnay, le sauvignon blanc et le pinot grigio sont souvent les vins de la « zone de confort », mais il existe de nombreux autres vins blancs à découvrir. Rien qu'en Italie, il existe plus de 1 000 variétés de raisins indigènes, alors n'hésitez pas à essayer des vins blancs qui passent inaperçus.

Fête du Trône, la célébration d’une Vision Royale avant-gardiste pour un Maroc émergent, moderne et prospère

Les Marocains célèbrent le 30 juillet la glorieuse Fête du Trône, une occasion pour célébrer avec fierté la Vision proactive, perspicace et avant-gardiste de Sa Majesté le Roi Mohammed VI, qui a fait du Royaume un pays émergent, moderne et prospère.La Fête du Trône marque un moment fort de communion de la collectivité nationale, mais aussi d’appréciation du chemin parcouru et de projection vers un avenir encore plus prometteur, sur fond des...

Au plus proche de leurs œuvres : 5 maisons d’artistes à visiter en France

Elles sont parfois aussi connues que les personnalités qui les ont habitées : ces 5 maisons d’artistes ont su garder l’âme de leurs propriétaires hors du commun, et sont fascinantes à visiter.

Être locataire est-il un facteur de vieillissement et de mauvaise santé ?

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Qu’est ce que le dim sum, assortiment de bouchées chinoises ?

Le dim sum est un ensemble de petites bouchées chinoises, souvent servies dans des paniers en bambou et accompagnées de thé

30 phrases essentielles à connaître pour réussir son voyage en Grèce

Découvrez les phrases incontournables à apprendre pour profiter pleinement de votre séjour en Grèce et communiquer facilement avec les locaux.

Célébrités myopes et déficientes visuelles

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Les plus belles et les plus élégantes ballerines classiques de tous les temps

Voici une liste des plus belles et des plus élégantes danseuses de ballet de tous les temps

Riches en bienfaits, les graines de tournesol boostent votre santé. Voici comment les intégrer facilement à votre alimentation

Symbole de l’été, le tournesol ne se contente pas de charmer les yeux avec ses fleurs jaunes. Ses graines, riches en vitamines et nutriments, sont un véritable allié pour une alimentation saine et équilibrée. Polyvalentes, elles se glissent aussi bien dans les recettes salées que sucrées, apportant des bienfaits insoupçonnés. Voici comment les intégrer facilement à votre cuisine, tout en profitant de leurs mille vertus.Les graines de tournesol,...

La Foire nationale du câprier, un événement d’envergure dédié à la valorisation d’une culture résiliente et prometteuse

Safi - Installée sur une surface de 3.200 m², la 7ème Foire nationale du câprier, qui se tient du 4 au 9 juillet à Safi, comporte 134 stands réunissant plus de 150 coopératives issues des 12 régions du Royaume, présentant plus de 34 produits du terroir. Placé sous le Haut Patronage de Sa Majesté le Roi Mohammed VI, cet évènement, devenu depuis son lancement un rendez-vous majeur pour les acteurs du secteur, vise la valorisation et la promotion...

L’histoire incroyable (et peu connue) de Louis Vuitton

Vaginose bactérienne : « Si elle n’est pas bien traitée, elle peut conduire à la stérilité »

La vaginose bactérienne est une pathologie peu connue du grand public. Mais, elle peut entraîner des conséquences chez les femmes, notamment des cas de stérilité. Il s’agit d’une infection génitale fréquente chez les femmes en âge de procréer, causée par un déséquilibre de la flore vaginale. Pour parler des causes, des signes, des conséquences, de la prévention et du traitement de cette maladie, un reporter de Guineematin.com a donné la parole...

SEMAINE DE POKO : Comment bien choisir sa nuisette en fonction de sa morphologie

Le choix d’une nuisette dépend de plusieurs facteurs, notamment votre morphologie. C’est la pierre angulaire. Car, même si vous achetez une superbe nuisette sexy, si elle n’est pas adaptée à votre silhouette, elle ne produira pas l’effet recherché. Voici donc quelques conseils pour choisir une nuisette sexy en fonction de votre morphologie. Morphologie en A Si vos épaules sont plus étroites que vos hanches, optez pour une nuisette avec des...

BIEN ÊTRE - Le yoga, une immunité au naturel

Face au stress, à une alimentation déséquilibrée et à des modes de vie exigeants, le yoga propose des pratiques millénaires pour soutenir nos défenses naturelles. En associant respiration, postures et méditation, il aide à restaurer l’équilibre corps-esprit et à renforcer la vitalité.À l’époque contemporaine, avec un mode de vie de plus en plus rapide et une approche moderne des tactiques de guérison, nous continuons sans le savoir à accumuler...

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20 choses qui vous font paraître plus jeune que vous ne l’êtes en réalité

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Les raisins de table: Des pépites rafraîchissantes et pleines de nutriments

Par Ridha Bergaoui - La nature nous offre à chaque saison les fruits dont notre corps a besoin. En hiver, des oranges riches en vitamine C pour renforcer nos défenses immunitaires et combattre le froid. En été, des fruits gorgés d’eau, riches en sucres et en antioxydants qui nous revitalisent et protègent notre peau et notre système cardiovasculaire de la chaleur comme les pastèques, melons et raisins. La vigne: une plante à double fin La vigne...

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Interculturalité : la FLSH accueille le 20e congrès de l’ARIC

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Faire pipi sous la douche : des avantages... et des risques !

Stablecoins : 5 choses à savoir pour enfin comprendre leur univers

L’univers des crypto-monnaies est connu pour être dynamique et passionnant. Aux anciennes devises numériques s’adossent de nouveaux projets cryptos qui suscitent toujours autant d’engouement. Vous aurez affaire à un grand nombre de crypto-monnaies, certaines bien connues, d’autres un peu moins. Dans cet univers bouillonnant, une catégorie se démarque : les stablecoins. Véritables stars de l’univers crypto, elles sont appréciées pour leur...

Comprendre le virus du singe (Mpox) pour mieux prévenir : les conseils de Dr Taliby Dos Camara

Le Mpox, ou Monkeypox, aussi appelée variole du singe, a été détectée en Guinée. Il s’agit d’une infection virale, accompagnée d’éruptions cutanées. La plupart des malades guérissent en quelques semaines, mais la maladie reste contagieuse et nécessite une vigilance accrue. Pour mieux cerner cette pathologie, un reporter de Guineematin.com a donné la parole au Dr Taliby Dos Camara, microbiologiste, enseignant-chercheur. Dans son intervention, le...

« Personne ne s’attendait à ça » : ces 3 jours cet été où la Terre va tourner plus vite que d’habitude !

Vous avez l’impression que le temps passe trop vite ? Ce n’est pas qu’une impression. Depuis 2020, les scientifiques mesurent des journées plus courtes que 24 heures, signe que la Terre tourne plus rapidement sur elle-même. Cet été encore, certaines journées seront plus courtes que la normale.Une journée correspond à une rotation complète de la Terre sur elle-même et dure environ 24 heures. Mais des phénomènes naturels tels que les forces...

79e édition du festival d’Avignon : L’interculturalité face au chaos du monde

La question « Initiatives internationales et dialogue interculturel : quels enjeux aujourd’hui face au chaos du monde ? » est l’intitulé d’une conversation édifiante entre différents directeurs à la tête de structures culturelles, dont certaines existantes dans des pays sud et de la région Mena. Le sujet invite à une réflexion commune sur le rôle de la coopération internationale et du dialogue entre les cultures dans un contexte mondial marqué...

Comment votre personnalité et votre corps changent avec l’âge

Le prix du poulet s’envole, jusqu’à 40 dirhams le kilo

Les consommateurs marocains font face, ces derniers jours, à une nouvelle hausse des prix du poulet. Alors que le kilo de volaille vivante oscille entre 20 et 25 dirhams dans les marchés locaux, les prix à la vente au détail ont augmenté, dans certaines villes, jusqu’à 40 dirhams le kilo, suscitant un vif mécontentement auprès des ménages, déjà fragilisés par la hausse du coût de la vie.

L’IA d’Apple décode vos comportements pour prédire votre santé

L’Apple Watch peut déjà vous donner de nombreuses informations sur votre corps, comme votre fréquence cardiaque ou votre activité physique. Toutefois, des chercheurs ont trouvé une nouvelle approche pour mieux prédire votre état de santé, en utilisant une IA qui analyse votre comportement.Les montres connectées sont bourrées de capteurs, dont le potentiel est encore loin d’être complètement exploité. Dans une étude qui sera présentée lors de la...

Jardinage : comment faire pousser des plantes à partir de pépins et de noyaux ?

Georges Canguilhem: Vie, norme et pathologie

Par Zouhaïr Ben Amor Introduction: Une autre manière de penser la santé et la maladie Et si la maladie n’était pas simplement un dérèglement, un échec du corps sain, mais une manière propre de vivre, une autre norme vitale? Avec Georges Canguilhem (1904–1995), philosophe et médecin, la pensée biologique prend une tournure radicalement nouvelle. Contre une médecine qui se voudrait purement objective, il affirme que la vie ne se laisse pas réduire...

L’itinéraire parfait pour un road trip de 7 jours le long du Tage, le fleuve le plus long de la péninsule ibérique

De l’Espagne au Portugal, embarquez pour un road trip inoubliable de 7 jours le long du Tage. Une escapade à travers des villages authentiques, des paysages enchanteurs et des trésors culturels.

En Algarve, cette plage aux eaux turquoise et aux falaises de calcaire orange est (de loin) le plus bel endroit de la région portugaise

Dans la région de l’Algarve, au sud du Portugal, les paysages rivalisent de beauté. Mais l’un d’eux s’impose sans conteste comme le plus spectaculaire : Praia da Marinha, une plage de falaises de calcaire orange et aux eaux turquoise.

20 petites habitudes à adopter pour améliorer votre quotidien

20 délicieux desserts… sans farine!

Vous cherchez un prénom de petite fille ? Piochez dans la Bible pour des idées classiques ou plus originales

En Sicile, cette ville millénaire antique, d’origine grecque, vaut absolument le détour (c’est la plus ancienne cité !)

Riche d’une histoire antique remarquable, Gela s’étend sur la côte méridionale de la Sicile. Ville à la fois agricole et industrielle, elle témoigne pleinement de son passé historique.

Juan Arbelaez, chef cuisinier colombien, dévoile une collection de sushis inédite (c’est incroyablement délicieux !)

Le chef cuisinier Juan Arbelaez repousse ses frontières culinaires à travers une toute nouvelle collection de sushis. Pensé en collaboration avec Côté Sushi, ce partenariat donne naissance à six créations symboliques, disponibles en édition limitée à partir du 24 juin jusqu’au 8 septembre.

Où voir les plus beaux tableaux impressionnistes du monde ?

Monet, Manet, Renoir ou encore Degas, les maîtres de l'impressionnisme continuent d'attirer les foules dans les musées où ils sont exposées. Voici les plus beaux tableaux impressionnistes au monde.

La Couleur De Votre Urine Révèle Votre État De Santé

La couleur de l'urine peut varier considérablement, du jaune au rouge, en passant par le vert, le bleu, l'orange et même le violet. Cette variation peut en dire long sur votre santé et votre alimentation. L'urine rouge indique souvent des saignements dans les voies urinaires, avec des causes telles que les calculs rénaux, le cancer, les traumatismes et les infections des voies urinaires. L'urine naturelle varie du jaune clair au jaune foncé, en fonction de l'hydratation. La déshydratation assombrit l'urine, tandis qu'une bonne hydratation la rend claire. Les problèmes hépatiques peuvent rendre l'urine orange ou brune. Des médicaments tels que la rifampicine peuvent également provoquer cette coloration. L'urine verte ou bleue est rare et peut être causée par des colorants alimentaires, certains médicaments ou des infections bactériennes. Dans de rares cas, l'urine violette peut indiquer une porphyrie, une maladie génétique, liée à des infections chez les patients porteurs de cathéters. L'urine brune ou noire peut être causée par la myoglobine, associée à la rhabdomyolyse, ou par du sang vieilli en raison d'une inflammation rénale. L'urine incolore peut indiquer un diabète ou une consommation excessive d'alcool.

Dans les Pouilles, une piscine naturelle secrète intrigue les voyageurs avec ses mystérieuses inscriptions antiques gravées dans la roche

Située sur la côte adriatique, la Grotta della Poesia est une piscine naturelle d’une beauté saisissante, qui attire les amateurs de lieux sauvages.

L’abus de chocolat fait faire des crises de foie, vrai ou faux ?

Est-ce que l’abus de chocolat fait vraiment faire des crises de foie ? Le chocolat, c’est la gourmandise de tous les excès, surtout pendant les fêtes. Problème : les conséquences peuvent parfois être vraiment désagréables, allant de légers maux de ventre à des vomissements. Dommage, c’était franchement pas le but ! Mais est-ce que le chocolat est aussi fâché qu’on le dit avec notre foie ?Pour commencer, il serait intéressant de définir ce qu’est...

Le grand retour des chaussures iconiques des années 2000

Ces nouveautés beauté à emporter avec vous cet été

Cet été, pas de vacances pour les routines beauté ! EnVols vous partage les nouveautés idéales pour vos excursions estivales.

Développement durable : l’humanité patine

Plus d’accès à Internet, mais moins d’accès à la nourriture: dix ans après leur adoption, les objectifs de développement durable ont certes amélioré le sort de millions de personnes dans le monde, mais leurs progrès demeurent « insuffisants », a averti lundi l’ONU. Les États membres avaient adopté en 2015 des objectifs de développement durable, au nombre de 17, visant notamment à mettre fin à l’extrême pauvreté et à la faim dans le monde d’ici...